Escute quando seu corpo reclama...Dor no ombro!

Boa noite amigas blogueiras!!!
Assunto de hoje é ALERTA a "reclamação do nosso corpo"
Fiquemos ligadas nas coisas que fazemos diariamente e nem damos atenção quando nosso corpo "reclama"...

há dias, semanas que sinto 

DOR NO OMBRO...

principalmente qdo  fazia Extensao de Triceps – Corda[suspenso por 30 dias]

  [imagem meramente ilustrativo da internet]

Hoje a minha professora de educação fisica da academia após alguns testes,falou que estou com uma lesão*...distensão muscular

CAUSAS DA LESÃO

Existem diversas formas de lesionar o ombro: Impacto por quedas e acidentes (fraturas, luxação, distensão muscular, etc), *movimentos repetitivos (tendinites e bursites) e degeneração (artrose). Porém a dor pode aparecer mesmo sem ter havido nenhuma lesão, você de repente acorda com a dor e nem sabe de onde veio. Normalmente isso acontece devido a uma mecânica de movimento faltosa ao elevar o braço.

Eu acho que seja pelo EXCESSO DE HORAS NAVEGANDO E MUITOS BORDADOS PRODUZIDOS[NÃO CONSIGO FICAR UM DIA SEM FAZER UM PONTINHO E MUITO MENOS FICAR SEM A INTERNET...]

Mas, não sou médica...

Então,em breve médico...

Mas,CUIDADO!!!

Então,estou começando hoje uns exercícios de fortalecimento do músculo,diminuindo os pontinhos e as navegações...[snif]

amigas,orem por mim.

abraços @terezajaqueline

presente para as bordadeiras - gráficos de ponto cruz academia