8.6.12

Escute quando seu corpo reclama...Dor no ombro!

Boa noite amigas blogueiras!!!
Assunto de hoje é ALERTA a "reclamação do nosso corpo"
Fiquemos ligadas nas coisas que fazemos diariamente e nem damos atenção quando nosso corpo "reclama"...

há dias, semanas que sinto 

DOR NO OMBRO...

principalmente qdo  fazia Extensao de Triceps – Corda[suspenso por 30 dias]

Extensao de Triceps - Corda  [imagem meramente ilustrativo da internet]

Hoje a minha professora de educação fisica da academia após alguns testes,falou que estou com uma lesão*...distensão muscular

CAUSAS DA LESÃO

Existem diversas formas de lesionar o ombro: Impacto por quedas e acidentes (fraturas, luxação, distensão muscular, etc), *movimentos repetitivos (tendinites e bursites) e degeneração (artrose). Porém a dor pode aparecer mesmo sem ter havido nenhuma lesão, você de repente acorda com a dor e nem sabe de onde veio. Normalmente isso acontece devido a uma mecânica de movimento faltosa ao elevar o braço.
Eu acho que seja pelo EXCESSO DE HORAS NAVEGANDO E MUITOS BORDADOS PRODUZIDOS[NÃO CONSIGO FICAR UM DIA SEM FAZER UM PONTINHO E MUITO MENOS FICAR SEM A INTERNET...]
Mas, não sou médica...
Então,em breve médico...
Mas,CUIDADO!!!
Então,estou começando hoje uns exercícios de fortalecimento do músculo,diminuindo os pontinhos e as navegações...[snif]
amigas,orem por mim.
abraços @terezajaqueline
presente para as bordadeiras - gráficos de ponto cruz academia

   
        

  

4 comentários:

  1. OI !
    VIM RETRIBUIR A VISITA E DEIXAR MEU E-MAIL PESSOAL PARA VOCÊ ME PASSAR TODAS AS SUAS DUVIDAS, CRITICAS E SUGESTÕES.
    NOSSA PARCERIA É BASTANTE RECONHECIDA E NÃO ESTAMOS HABITUADAS A RECEBER O TIPO DE INSATISFAÇÃO DEMONSTRADA EM SEU COMENTÁRIO!

    siglea.oliveira@gmail.com

    ENTRE EM CONTATO E VOCÊ SERÁ MUITO BEM ATENDIDA!
    OBRIGADA!

    Siglea Mallet, administradora da parceria Blogueiras Unidas.

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  2. Siglea obrigada em responder ao meu comentário, já enviei e-mail.


    abraços e fico no aguardo.

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  3. Olá bom dia,Sou artesã, sou evangélica, casada com 3 filhos!!!! Amei as dicas do seu blog!!! Sou BU 1796, já estou te seguindo,amo fazer novas amizades!!!! Jesus te abençoe!!!!! bjossssss

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  4. Olá bom dia,Sou artesã, sou evangélica, casada com 3 filhos!!!! Amei as dicas do seu blog!!! Sou BU 1796, já estou te seguindo,amo fazer novas amizades!!!! Jesus te abençoe!!!!! bjossssss

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Bernardo bordados, mais uma vez em parceria com a Coats Corrente Brasil, vem participar!